bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Hun sirkülasyonının engellenmesi, bacak kaslarının yeterince oksijen ve gıda alamamasına niçin olarak ağrıya saika evet.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir yaşamınız var ise, vecayla bu arada avratncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Bu alıştırma, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını